A bélmikrobiom egyensúlyának felborulása (diszbiózis)

A bélmikrobiom egyensúlya igen kényes. A táplálkozás, az életmód, a stressz, a káros szenvedélyek és a gyógyszerek (különösen az antibiotikumok) szedése károsan befolyásolhatja. Összetételét meghatározza a benne élő fajok sokfélesége, vagyis biodiverzitása (biológiai sokfélesége), illetve a jelen lévő mikroorganizmusok mennyisége. Ha a két faktor egyike vagy mindkettő megváltozik és túlsúlyba kerülnek a szervezetre előnytelen hatású mikroorganizmusok, akkor az egyensúlyi állapot felborul, vagyis diszbiózis alakul ki, melynek egyik megjelenési formája a hasmenés. A diszbiózis számos betegség, például a gyomorbélhurut, a Crohn betegség, a depresszió, a cukorbetegség és különböző allergiák kialakulásában is szerepet játszhat.

A diszbiózis kedvezően befolyásolható kiegyensúlyozott diétával, magas rost-, alacsony zsír- és szénhidráttartalmú ételek, például joghurt, sovány sajtok és savanyú káposzta fogyasztásával, emellett probiotikumok szedésével, amelyek gondoskodnak a bélmikrobiom egyensúlyáról.