Mi károsíthatja a bélmikrobiomot?

Helytelen táplálkozás

Étkezési szokásaink nagyban befolyásolják a bélmikrobiom működését. Összetételét negatívan befolyásolja az egészségtelen vagy túlságosan egyoldalú, fontos tápanyagokban szűkölködő étrend, és ha nem funkcionál rendesen, tünetekkel jelzi az egyensúlyi állapot felborulását.

Káros életmód

A káros szenvedélyek, mint például a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás, illetve a tartós stressz, a szorongás és a depresszió szintén károsan hatnak a bélmikrobiomra.

Fertőzések és antibiotikumok

Bizonyos bélrendszeri vírusfertőzések, egyes bakteriális fertőzések, illetve bármi, ami veszélyezteti a bélmikrobiom életközösségét és megnöveli a kedvezőtlen élettani hatású baktériumok számát, egyértelműen növeli a diszbiózis kialakulásának kockázatát. Az antibiotikum-kezelés életet menthet, de befolyásolja a bélmikrobiom összetételét, hiszen a kórokozók mellett a kedvező hatású bélbaktériumokat is elpusztíthatja.